100%纯单方精油的使用方法

身 体 疗 法 (三种)
1.方法 :香水
用量 :不定
操作过程: 有两种方法:你可把精油溶在酒精中,或是把精油加到香水里,然后擦到身上,好比擦香水一样。
2.方法:面纸或手帕
用量: 1-3滴
操作过程:需要时,鼻子闻气味。
3.方法:吸入蒸气
用量:1-3滴
操作过程:碗中盛上热水,滴入精油,用毛巾盖住头,俯身在碗上,脸距离水面约25厘米,双眼闭上,用鼻子深深的吸气约一分钟。
4.方法:按摩油
用量: 依照指示,或在每3毫升的基础植物油中,加入1-3滴精油。
操作过程: 加入精油,你会看到精油层层的溶入基础油里。为使精油完全的溶解,把瓶子倒过来几次,再放在手中快速的揉动。为了确定每回按摩时需要多少的油,你可以把手当杯子,将油倒入,但不要多得让油流入指缝或是流到手臂。因为我们的手恰与身体的大小成比例,所以手中所掬的油的分量也会因人而异。一茶匙的油对大多数的身体来说,是足够的。
5.方法:头皮护理
用量:任选三种精油,每种5滴,混以2匙基础油 (头发长者,得加重份量)
操作过程: 以煮水用的碗,将精油加温,然后,以按摩方法使精油逐渐为头皮吸收。用热毛巾包头,留置15分钟,再用洗发精清洗。
6.方法:烫伤虫咬
用量:1-2滴
操作过程: 用消毒棉花沾上薰衣草油,涂于患处。
7.方法:冷敷及热敷
用量: 3-6滴
操作过程: 将精油滴入冷水(冷敷)或热水(热敷)放入一块小毛巾,沥干后敷在患处.
水 疗 法
1.方法 :沐浴
用量 :依照指示,或3-10滴精油
操作过程 :用少量基础油先予稀释。若为干燥皮肤也可先调以牛奶或润肤霜,豆浆亦可拿来做缓冲剂。你也可以直接将精油加入水中,但下水前要先用手搅拌拨散。
打开水龙头放洗澡水,再滴入精油。关好浴室的门,蒸气才不会跑掉。泡在水中至少十分钟,尽量地放松,深深的呼吸。
2.方法:净身盆
用量:依照指示,或将2-3滴的精油稀释在1茶匙的基础油中。
操作过程: 将盆中装满自来水温水,搅动一下,加入精油,再好好地以旋转的方向搅动,这样可避免精油浮在水面上,浮在水面上的精油会刺激粘膜。
3.方法:蒸气浴
用量:每600毫升的水,加2滴精油。
操作过程: 精油请用尤加利、茶树或松树。先将精油混入水中,依照惯例,必须把混合液置于热源上。我们只用这些精油,因为它们能藉由吸气而进入体内,藉出汗而排到体外。这些精油都是绝佳的清洁剂和去毒剂。
4.方法:淋浴
用量:依照指示,或最多2滴精油。
操作过程: 照惯常的方法淋浴。在冲洗时,把精油滴在毛巾或海绵上,然后轻快地擦拭身体。一面深深的吸入芳香的蒸气。
5.方法:坐浴
用量:依照指示,或1-2滴精油。
操作过程:洗澡水只要放到臀部的高度即可,或可用一个能够容纳得下臀部的盆子。加入精油后,以旋转的方式搅拌均匀,水面上就不会残留精油的微粒,因为它可能会接触到敏感的粘膜而引起不适。
6..方法:手浴
用量:依照指示,或1-2滴的精油。
操作过程:把双手浸在温水中,不超过十分钟。
7.方法:足浴
用量:依照指示,或1-2滴的精油。
操作过程:把双脚浸在温水里二十分钟。
房 间 用 法
方法: 薰蒸台
用量:1-6滴的精油
操作过程 :这是特别为使用精油而设计的器具,市面上有各式的薰蒸台,有些是用蜡烛加热,有些则为电加热。有一点很重要,盛装精油的碗表面必须没有气孔,这样我们才能将碗彻底擦干净,以便更换新的精油。不管薰蒸台是用何种材料制成,其用意是在把精油加热,使精油的分子被散放到空气中。
2.方法:暖气机
用量: 1-4滴的精油
操作过程 : 将棉花球沾上精油,放到气管或是能接触到热气的地方。
3.方法:房间扩香器
用量: 每300毫升的水,4滴以上的精油。
操作过程 :用一个新的喷洒器,倒入温的而非沸腾的水,加入精油,使用前要摇晃一下。你可把它喷入空气中,或喷在地毯、窗帘、家具上,但别让喷到珍贵的木头上。
4.方法:水碗
用量:1-6滴的精油
操作过程 : 把沸腾的水倒入碗中,加入精油。关好窗门,香气会在五分钟内散布整个房间。 5.方法:蜡烛
操作过程 :在制作蜡烛时可加入精油,点燃使之散放香气。
1.方法 :香水
用量 :不定
操作过程: 有两种方法:你可把精油溶在酒精中,或是把精油加到香水里,然后擦到身上,好比擦香水一样。
2.方法:面纸或手帕
用量: 1-3滴
操作过程:需要时,鼻子闻气味。
3.方法:吸入蒸气
用量:1-3滴
操作过程:碗中盛上热水,滴入精油,用毛巾盖住头,俯身在碗上,脸距离水面约25厘米,双眼闭上,用鼻子深深的吸气约一分钟。
4.方法:按摩油
用量: 依照指示,或在每3毫升的基础植物油中,加入1-3滴精油。
操作过程: 加入精油,你会看到精油层层的溶入基础油里。为使精油完全的溶解,把瓶子倒过来几次,再放在手中快速的揉动。为了确定每回按摩时需要多少的油,你可以把手当杯子,将油倒入,但不要多得让油流入指缝或是流到手臂。因为我们的手恰与身体的大小成比例,所以手中所掬的油的分量也会因人而异。一茶匙的油对大多数的身体来说,是足够的。
5.方法:头皮护理
用量:任选三种精油,每种5滴,混以2匙基础油 (头发长者,得加重份量)
操作过程: 以煮水用的碗,将精油加温,然后,以按摩方法使精油逐渐为头皮吸收。用热毛巾包头,留置15分钟,再用洗发精清洗。
6.方法:烫伤虫咬
用量:1-2滴
操作过程: 用消毒棉花沾上薰衣草油,涂于患处。
7.方法:冷敷及热敷
用量: 3-6滴
操作过程: 将精油滴入冷水(冷敷)或热水(热敷)放入一块小毛巾,沥干后敷在患处.
水 疗 法
1.方法 :沐浴
用量 :依照指示,或3-10滴精油
操作过程 :用少量基础油先予稀释。若为干燥皮肤也可先调以牛奶或润肤霜,豆浆亦可拿来做缓冲剂。你也可以直接将精油加入水中,但下水前要先用手搅拌拨散。
打开水龙头放洗澡水,再滴入精油。关好浴室的门,蒸气才不会跑掉。泡在水中至少十分钟,尽量地放松,深深的呼吸。
2.方法:净身盆
用量:依照指示,或将2-3滴的精油稀释在1茶匙的基础油中。
操作过程: 将盆中装满自来水温水,搅动一下,加入精油,再好好地以旋转的方向搅动,这样可避免精油浮在水面上,浮在水面上的精油会刺激粘膜。
3.方法:蒸气浴
用量:每600毫升的水,加2滴精油。
操作过程: 精油请用尤加利、茶树或松树。先将精油混入水中,依照惯例,必须把混合液置于热源上。我们只用这些精油,因为它们能藉由吸气而进入体内,藉出汗而排到体外。这些精油都是绝佳的清洁剂和去毒剂。
4.方法:淋浴
用量:依照指示,或最多2滴精油。
操作过程: 照惯常的方法淋浴。在冲洗时,把精油滴在毛巾或海绵上,然后轻快地擦拭身体。一面深深的吸入芳香的蒸气。
5.方法:坐浴
用量:依照指示,或1-2滴精油。
操作过程:洗澡水只要放到臀部的高度即可,或可用一个能够容纳得下臀部的盆子。加入精油后,以旋转的方式搅拌均匀,水面上就不会残留精油的微粒,因为它可能会接触到敏感的粘膜而引起不适。
6..方法:手浴
用量:依照指示,或1-2滴的精油。
操作过程:把双手浸在温水中,不超过十分钟。
7.方法:足浴
用量:依照指示,或1-2滴的精油。
操作过程:把双脚浸在温水里二十分钟。
房 间 用 法
方法: 薰蒸台
用量:1-6滴的精油
操作过程 :这是特别为使用精油而设计的器具,市面上有各式的薰蒸台,有些是用蜡烛加热,有些则为电加热。有一点很重要,盛装精油的碗表面必须没有气孔,这样我们才能将碗彻底擦干净,以便更换新的精油。不管薰蒸台是用何种材料制成,其用意是在把精油加热,使精油的分子被散放到空气中。
2.方法:暖气机
用量: 1-4滴的精油
操作过程 : 将棉花球沾上精油,放到气管或是能接触到热气的地方。
3.方法:房间扩香器
用量: 每300毫升的水,4滴以上的精油。
操作过程 :用一个新的喷洒器,倒入温的而非沸腾的水,加入精油,使用前要摇晃一下。你可把它喷入空气中,或喷在地毯、窗帘、家具上,但别让喷到珍贵的木头上。
4.方法:水碗
用量:1-6滴的精油
操作过程 : 把沸腾的水倒入碗中,加入精油。关好窗门,香气会在五分钟内散布整个房间。 5.方法:蜡烛
操作过程 :在制作蜡烛时可加入精油,点燃使之散放香气。



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